Уроки массажа спины

Уроки массажа спины

Необходимо лечь на спину ,свободно вытянуть слегка согнутые в локтях руки вдоль туловища, а под голову положить полотенце, свернутое валиком. Необходимо, чтобы позвоночник был вытянут во всю длину.
Массажист должен потереть для согревания ладони друг о друга, после чего необходимо сделать растягивание по всей поверхности спины несколько раз. После чего уже можете начинать использовать массажное масло.
Помните, что узнав эти уроки массажа спины , вы сможете правильно и безболезненно делать такой массаж без вреда для здоровья. Помните, что только правильный массаж спины может принести подлинное облегчение и удовольствие.
После того, как вы «разогрели» спину своего партнера, вы можете начинать более активно массировать области позвоночника и поясницы. Здесь главное не перестараться, чтобы не вызвать боль у партнера.
Несколько раз проведите руками, делая легкие массирующие движения, по спине сверху-вниз и снизу-вверх. Особое внимание уделите области шейных позвонков  и пояснице, ведь именно там мы испытываем самое сильное напряжение. Не забывайте так же про бока, они тоже должны быть хорошо промассированы.
После чего вы, наконец, можете перейти к более сильным действиям, например, легким надавливанием кулаками и рубящим движениям в области хребта и плеч. Не забывайте о том, что такие движения в районе лопаток и поясницы делать нужно очень и очень осторожно, чтобы не причинить боль.
В завершение снова выполните несколько раз поглаживающие движения вдоль позвоночника сверху-вниз и наоборот, после чего можете заканчивать массаж. Не забудьте принять ванну ил душ после массажа, а так же стараться после этого никуда не ходить, а просто лечь и недолго полежать на животе, чтобы закрепить произведенный эффект.


Я никогда не училась на курсах массажа, но все говорят, что я делаю божественный массаж. Согласно вашей статье, думаю я все правильно делаю, раз люди меня хвалят. Что самое интересное, к массажистам я ходить не очень люблю, зато обожаю делать массаж другим, вот оно наверно мое призвание.

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Как правильно массажировать кожу
Лечебный массаж
Как правильно массажировать кожу

Можно ли укрепить и улучшить состояние волос, ускорить их рост, избавиться от перхоти и все это не выходя из дома? Скорее всего такой вопрос рано или поздно приходит на ум каждой девушке. Любой девушке будет приятно узнать, что благодаря массажу кожи головы это действительно возможно. Массаж стимулирует кровоснабжение, что, в …

Мыльный массаж – доступное
Лечебный массаж
Мыльный массаж – доступное удовольствие, расслабляющее мышцы и нервы

Воздействие на человеческое тело через массаж практикуется исстари. Многие древние ученые знали о силе и возможностях массажа и ставили его во главу угла при лечении ряда заболеваний. Сейчас давно забытые секреты массажа возрождаются, обретают новые формы, максимально адаптируются под современные условия. Тем не менее, базовые приемы и принципы остаются такими, …

Как исправить асимметрию ног мануальной терапией
Лечебный массаж
Как исправить асимметрию ног мануальной терапией

Часто боли в позвоночнике, ногах и стопах являются не только проявлением патологий различного происхождения, но и следствием элементарного невнимания к собственному здоровью. Стрессы, усталость, недостаток сна – все это способно негативно повлиять на самочувствие. В результате можно наблюдать развитие воспаления суставов, что, в свою очередь, приводит к некоторой асимметрии ног. …