Танец живота – полезно для здоровья

Танец живота – полезно для здоровья

 

Сегодня широкое распространение получил танец живота. Этот популярный стиль танца могут освоить в любом возрасте обладательницы любой фигуры. Практически каждая школа танцев предлагает индивидуальные и групповые занятия для всех желающих. Танец живота основан на движениях, которые придают женскому телу естественную и здоровую форму. При выполнении изящных движений и поворотов задействованы все мышцы живота, таза, позвоночника и шеи. Это благотворно сказывается на состоянии всего организма.

Польза для здоровья

 

Повторяющиеся движения элементов танца помогают расслабиться и снять накопившийся стресс. Танец придает изящность и чувственность женскому телу.

    Преимущества танца живота:
  1. Моделирование фигуры. Задействование в танце плечевого пояса и рук укрепляет мышцы груди. Различные элементы танца способствуют перераспределению жировых отложений. Фигура становится более женственной: формируется талия, ягодицы становятся упругими и приподнятыми.
  2. Избавление от целлюлита. Элементы тряски уменьшают проявления целлюлита и препятствуют новым отложениям в области ягодиц и бедер.
  3. Гибкость и пластичность. Танец исключает резкие движения. Плавность выполняемых движений придает гибкости суставам, корректирует осанку и походку.
  4. Профилактика заболеваний. Регулярные занятия предотвращают развитие таких заболеваний, как остеохондроз, варикозное расширение вен, артериальная гипертензия. Улучшение циркуляции крови во время танца является отличной профилактикой застойных явлений органов малого таза.

 

Учиться восточным танцам лучше всего в специализированных заведениях: школа восточных танцев или танцевальная студия. Самостоятельное изучение с помощью видеоуроков нежелательно, так как есть вероятность неправильного выполнения движений и нанесение вреда организму. Раскрывайте женственность в ритме восточного танца!


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Задачи женской консультации
Советы
Структура и задачи женской консультации

Женская консультация – это амбулаторная организация, которая обеспечивает акушерско-гинекологическую поддержку населения с использованием современных медицинских технологий. Также она предоставляет помощь в планировании семьи. Может быть самостоятельной организацией или входить в структуру поликлиник, больниц и частных медучреждений. Любая женская консультация обязана вести свою деятельность в соответствии с приказом Минздравсоцразвития №808н. Особенности …

Как выбрать детский матрас?
Советы
Как выбрать детский матрас?

Новорожденный почти все свое время находится в кроватке, поэтому к подбору матраса надо относиться ответственно, дабы избежать в будущем проблем с осанкой. Качество в большей части зависит от того, какая «начинка» внутри матраса. Профилактический или ортопедический Чем отличается ортопедический матрас от обычных? Эта модель предназначена лечить и исправлять недостатки и …

Шесть поводов секс ночной променять на утренний
Советы
Шесть поводов секс ночной променять на утренний

Почему пропадает радость от секса? Может быть, для него неправильно выбрано время? Если в выходные на супружеский долг невозможно выкроить и получаса, а в конце трудового дня он становится лишь рутинной обязанностью, вариантом решения это непростой проблемы станет перенос интима на утро. Конечно, кого-то такая идея может смутить, но категорично …