Спортивное питание и добавки
Спорт и здоровье

Спортивное питание и добавки

Спортивное питание — это специальный подвид стандартных продуктов, разработанный, как правило, для энергичных людей, ведущих подвижный образ жизни. Для всех, кто посвящает часть своей жизни спортивному развитию. Основные преимущества от употребления спортивного питания даёт увеличение стойкости и силы человека, а также укрепление общего здоровья, качественное повышение мышечной массы, стабилизацию метаболизма, …

Спорт большой и маленький
Спорт и здоровье

Спорт большой и маленький

Большинство людей с детства воспринимают спорт как что-то исключительно полезное и положительное. С возрастом мы узнаем, что не все так хорошо. Оказывается, спорт бывает разный. Большой спорт: все плохо Большие спортсмены – большие труженики. С раннего детства отдавшие всего себя тренировкам, все свое свободное время проводящие в спортзале, такие люди, …

Можно ли заниматься спортом во время беременности?
Беременность

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Физические нагрузки во время беременности не противопоказаны, а даже рекомендуются. Ведь недостаток движений приводит к снижению уровня кислорода в крови, а это плохо сказывается на развитии плода. Поэтому неудивительно, что женщины часто продолжают привычный образ жизни, который может включать занятия спортом. Но можно ли это делать во время беременности? Ответить …

Похудение и здоровье. Питание, диеты, спорт, лекарства
Здоровое питание

Похудение и здоровье. Питание, диеты, спорт, лекарства

Во всём мире тенденция к избыточному весу возрастает с каждым днём. Многие видят причины этому в неправильном питании, сидячему образу жизни и малой подвижности. Взглянув на полных людей большинство людей, чувствуют антипатию к данным здоровякам, особо это можно увидеть в раннем возрасте (период школы, студенчества). Помимо внешней не привлекательности большой …

Гормон роста - Джинтропин. Полезные свойства препарата
Спорт и здоровье

Гормон роста — Джинтропин. Полезные свойства препарата

Сейчас сформировалось мнение, что все гормоны роста вредны для человека. И тут можно согласиться, но с некоторой оговоркой. Прием гормонов для оптимизации роста может быть безопасен, если пользоваться препаратами, безопасность которых проверена клиническими испытаниями на протяжении нескольких лет. Только такой подход и соблюдение рекомендаций по дозировке и протяженности курса приема, …

Ключевые правила подбора спортивной одежды
Спорт и здоровье

Ключевые правила подбора спортивной одежды

Удобная одежда становится залогом эффективных тренировок. Дискомфорт не позволит выполнить намеченную программу и, кроме того, может стать причиной проблем со здоровьем. Спорттовары нужно покупать на профессиональных фирменных маркетах. Спортсмены уделяют тренировочной одежде особое внимание и при подборе её учитывают множество нюансов. При покупке спортивной одежды стоит помнить: Облегающие леггинсы не …

Креатин для спортивного питания
Спорт и здоровье

Креатин для спортивного питания

Креатин — один из основных препаратов, используемых бодибилдерами. Представляет собой натуральную добавку, обеспечивающую мышцы энергией. После длительного приема креатин концентрируется в мышечных тканях, повышая выносливость и силу. Можно продлить время тренировок и их интенсивность, наращивая дополнительную массу. Креатин — натуральное вещество, которое вырабатывается организмом каждого человека, а именно печенью и …

Как правильно бегать, с пользой для здоровья
Спорт и здоровье

Как правильно бегать, с пользой для здоровья

Люди часто получают травмы или быстро устают, занимаясь бегом. Самая распространенная причина этого заключается в том, что они недостаточно разогрелись или мало растянулись перед бегом. Вот несколько способов улучшить качество тренировок. 1. Пейте достаточное количество воды или еще лучше специальный спортивный напиток за 2-3 часа до тренировки. Кроме того, необходимо …

Активный отдых летом: водный спорт
Спорт и здоровье

Активный отдых летом: водный спорт

Наступает лето, а значит, открывается масса возможностей для оздоровления. Причем условия и средства для этого самые благоприятные и простые. Активный отдых, например, совмещает в себе и пользу, и удовольствие. Вот подборка одних из самых полезных для здоровья видов активного отдыха. Серфинг. Он завоевывает все больше сердец, в результате чего ряды …

Плеер для плавания - что это и зачем он нужен
Спорт и здоровье

Плеер для плавания — что это и зачем он нужен

Для профессионального спортсмена, нацеленного на достижение определенных результатов, тренировка в бассейне не может быть скучной. Но пловцу-любителю зачастую необходим дополнительный стимул для движения вперед, в качестве которого чаще всего выступает возможность получения положительных эмоций от занятий спортом. Помочь настроиться на позитивную волну хорошо помогает музыка. Поэтому сегодня многие используют на …

Каким спортом заняться в пожилом возрасте
Спорт и здоровье

Каким спортом заняться в пожилом возрасте

  Вполне может быть, что у человека не было ни времени, ни возможности заниматься спортом в молодости. Работа, семья, другие увлечения… А на спорт все еще не остается времени. Но в старости, на пенсии или через много лет после наступления пожилого возраста, еще не поздно начать вести активную спортивную жизнь. …

Танец живота – полезно для здоровья
Советы

Танец живота – полезно для здоровья

  Сегодня широкое распространение получил танец живота. Этот популярный стиль танца могут освоить в любом возрасте обладательницы любой фигуры. Практически каждая школа танцев предлагает индивидуальные и групповые занятия для всех желающих. Танец живота основан на движениях, которые придают женскому телу естественную и здоровую форму. При выполнении изящных движений и поворотов …

Здоровая спортивная фармакология
Спорт и здоровье
1

Здоровая спортивная фармакология

За последние 10-15 лет в спорте применяется огромное количество фармакологических препаратов с целью повышения общей или специальной физической работоспособности спортсменов и ускорения процессов восстановления. Спортивная фармакология как отрасль современной спортивной медицины приобретает большое значение. Это направление так называемой «фармакологии здорового человека», задание которой — коррекция функционального состояния организма здорового человека, …