Профилактика варикозного расширения вен

Все женщины хотят иметь привлекательные и здоровые ножки. Однако нередко дамы сталкиваются с варикозным расширением вен, которое может появиться в силу разных обстоятельств. Причинами выступают генетическая предрасположенность, образ жизни. Узнать, попадаете ли вы в группу риска, можно, посетив центр флебологии. Там же вам дадут ряд рекомендаций для профилактики данного заболевания.

Профилактика варикозного расширения вен

Как избежать варикоза

  • Если вы часто сидите в позе «нога на ногу», постарайтесь избавиться от этой привычки. Подобное положение нарушает естественный кровоток в конечностях, что становится одной из причин варикозного расширения вен.
  • По долгу службы вынуждены подолгу сидеть на одном месте? Старайтесь регулярно делать перерывы, вставать и ходить. В случае если такой возможности нет, каждую пару часов снимайте обувь и вращайте стопами в разные стороны. Это поможет улучшить ток крови в венах.
  • Старайтесь поддерживать свой вес в пределах нормы. Избыточная масса тела ведет к отложениям на стенках сосудов.
  • Попытайтесь не носить узкую обувь и туфли с каблуком выше пяти сантиметров.
  • Ведите подвижный образ жизни: чаще ходите пешком, делайте зарядку, займитесь аэробикой. Однако надо соблюдать меру: слишком сильные нагрузки могут, напротив, ускорить появление варикоза.
  • Не курите. Эта привычка существенно влияет на состояние сосудов.

Как видите, рекомендации для профилактики заболевания довольно просты. Кроме того, соблюдая их, вы не только предотвратите появление синих «звездочек» на ногах, но и сможете улучшить самочувствие и внешний вид в целом.

Читайте также:

Уроки игры на фортепиано для начинающих – лекарство для души
Как сохранить здоровье человека?
Влияние вредных привычек на человеческий организм
Здоровье водителя: полезные советы
КволитиМед отзывы людей, избавившихся от накрозависимости.
Жизнь женщины могут омрачить многие заболевания
Алкоголизм: когда нужно бить тревогу
Симптомы и лечение сердечно-сосудистых заболеваний
Кому доверить свое здоровье? «Врачебная практика» в Новосибирске
Физиотерапия: в ногу со временем

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Движение - жизнь
Здоровье человека
Движение — жизнь

Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови. По данным ВОЗ, от недостатка физической активности каждый год умирает 3,2 млн человек. В основном речь идет о населении промышленно развитых стран. Как …

Doc.ua: Жители Украины все чаще ищут врача в Сети
Здоровье человека
Doc.ua: Жители Украины все чаще ищут врача в Сети

Совсем недавно число интернет-магазинов было совсем не значительным и люди приобретали товары в реальных магазинах, сталкиваясь со множеством трудностей. Сейчас практически любой товар доступен для покупки в Сети. Тоже самое происходит и с большинством услуг. Запись на прием к врачу, ранее выглядевшая, как стояние в долгих очередях и трата драгоценного …

Что лечит гомеопат?
Здоровье человека
Что лечит гомеопат?

Сегодня методы альтернативной медицины становятся все более популярны. Среди них и гомеопатия. Её суть: подобное лечится подобным. То есть врач назначает препараты, которые у здорового человека предположительно могут вызвать признаки патологии пациента. Есть несколько видов гомеопатии. Например, в классической врач предпочитает сам готовить препараты либо говорит покупать их в специализированной …