Правильное питание – залог здоровья зубов

Правильное питание – залог здоровья зубов

 

Каждый орган и каждая клеточка нашего организма нуждаются в должном питании, и наши зубы не являются исключением. Во многом здоровье и красота нашей улыбки зависит от того, что мы едим и как мы едим. Конечно качественные стоматологические установки и профессионализм врача способны вылечить любой зубной недуг, но все же лучше болезнь предотвратить, чем ее лечить. Какие же продукты нужны нашим зубам?

Питание и дыхание пародонта

Прежде всего, нужно понять, как питаются и дышат ткани зуба. Доставка кислорода и питательных веществ к нашим зубам, как и ко всем другим органам, осуществляется током крови. В кровь все необходимые вещества попадают из нашей пищи, всасываясь в кишечнике, питательные вещества разносятся кровью ко всем органам и тканям организма. Также зубы всасывают нужные пластические вещества из слюны.

    То есть основные составляющие здоровья наших зудов – это:
  1. Здоровые сосуды для питания пародонта.
  2. Правильное питание и достаточное всасывание нужных веществ из кишечника.
  3. Чистая поверхность зуба, так как отсутствие зубного налета улучшает всасывание пластических веществ из слюны и снижает количество болезнетворных бактерий во рту.

Для нормального роста и развития зубов необходимы, в первую очередь, витамин D и кальций. Именно эта «парочка» отвечает за крепость и твердость зуба. Много кальция содержится в кисломолочных продуктах, рыбе, яйцах, черном хлебе. Витамин D можно получить из печени, рыбы, яиц и сливочного масла, а можно получить прямо из воздуха, так как при загаре под действием УФ света в нашей коже синтезируется самый настоящий витамин D.

Фтор – чудо-элемент, его микродозы крайне важны в профилактике кариеса. Добыть фтор можно, кушая морскую рыбу, миндаль, грецкий орех, зелень, мясо баранины.

Употребляя в пищу «нужные» продукты, мы закладываем фундамент для здоровья и целостности наших зубов. Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминно-минеральных комплексов состава «кожа-волосы-ногти» и БАД, в составе которых содержится фтор и другие необходимые организму элементы и витамины.

И немаловажным фактором здоровья зубов является гигиена полости рта. Регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью должны все, от мала до велика.

Своевременное посещение врача-стоматолога поможет избежать проблем со здоровьем зубов, тем более что сейчас в арсенале врачей есть современное профессиональное оборудование (радиовизиографы и др.), с помощью которого можно быстро и качественно диагностировать и лечить любой зубной недуг.

Будьте здоровы, живите с улыбкой!


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Удаление зубного нерва
Стоматология
Удаление зубного нерва

Зубной нерв в медицине принято называть пульпой. И именно с её помощью зубы ощущают все виды внешних раздражений, а также холод и тепло. Непосредственно сквозь пульпу проходит ток крови, в результате чего зубы получают необходимую минерализацию и укрепляются. Но нередки ситуации, когда пациент на приёме у стоматолога узнаёт, что возникла …

Перед имплантацией зубов
Стоматология
Первая консультация с пациентом перед имплантацией зубов

Здоровые зубы – залог комфортного самочувствия и отсутствия помех в общении с окружающими. Обладатель безупречной улыбки, безусловно, более симпатичен собеседнику, чем тот, кто стесняется улыбнуться. За здоровьем зубов нужно следить постоянно, ведь профилактика, выполняемая на протяжении продолжительного времени, дает свои положительные плоды. В этой статье мы расскажем, что нужно делать …

Как правильно чистить зубы?
Стоматология
Как правильно чистить зубы?

Здоровье зубов занимает далеко не последнее место в жизни современного человека. Сейчас никто не умирает, если потеряет их, медицина позволяет вставить импланты и, визуально, все будет как прежде. Прожить без своих зубов конечно можно, но с ними все таки лучше. Одной из наиболее частых проблем с зубами и ротовой полостью …