Похудение и здоровье. Питание, диеты, спорт, лекарства

Похудение и здоровье. Питание, диеты, спорт, лекарства
Во всём мире тенденция к избыточному весу возрастает с каждым днём. Многие видят причины этому в неправильном питании, сидячему образу жизни и малой подвижности. Взглянув на полных людей большинство людей, чувствуют антипатию к данным здоровякам, особо это можно увидеть в раннем возрасте (период школы, студенчества). Помимо внешней не привлекательности большой вес имеет отрицательное влияние на здоровье человека. Поэтому похудение не только позволит приобрести внешнюю привлекательность, но и сохранить здоровье. Давайте рассмотрим влияние способов похудения на здоровье.

Здоровое питание

«Человек то, что он ест» — эти слова Людвига Фейербаха чаще всего приписывают к здоровому питанию. Еда — источник всего, что содержится в нашем организме, следовательно, и жиры, которые со временем накапливаются в нашем организме также пришли вместе с едой. Организм человека так устроен, что никогда не выводит из организма то, что ему может пригодиться, а жиры – своего рода дополнительные аккумуляторы и слои для сохранения тепла. Поэтому в холодное время так часто принято питаться высококалорийными продуктами. Основная функция еды — пополнение энергетических, минеральных и прочих ресурсов организма, но это не значит, что эти же ресурсы невозможно получить из здоровой пищи. При неправильном питании возрастают нагрузки на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, систему внутренней секреции. При употреблении здоровой пищи улучшится самочувствие, из сосудов выведутся холестериновые бляшки, улучшиться пищеварение. Вполне возможно исчезновение изжоги, язв и прочих проблем с пищеварением.

Диеты

Диета по своей сути несёт временный характер похудения. При ограничении себя пище организм начинает сжигать резервы организма — жиры. Жировые клетки теряют свои объёмы, но со временем восстанавливают свои объёмы. Помимо того, что жировые клетки со временем восстановятся, они имеют свойство накапливать вредные химические элементы, включая яды. Поэтому в процессе сбрасывания веса, отравление организма будет увеличиваться, но в небольших пределах это будет полезно и приведёт к выводу вредных веществ из организма.

Физические нагрузки

Занятие спортом и гимнастика в процессе похудания является очень важным элементом. Гимнастика в процессе похудения подтягивает кожу, увеличивает обмен веществ, устраняет отрицательные эффекты повышенного веса. Положительное влияние физических нагрузок, в том числе и дзюдо, что такое дзюдо объяснять не надо, на организм неоспоримо. Стоит отметить, что при применении нагрузок нужно знать меру, иначе могут произойти непоправимые изменения в организме.

Лекарственные средства

При использовании различных средств для похудения следует побеседовать с лечащим врачом по поводу противопоказаний и различных последствий. Следует сказать, что использование любых лекарств, биологических и химических добавок фармацевтического происхождения приводит к ухудшению в работе печени и почем, а если увеличить принимаемое количество, то может вызвать летальный исход. Иногда, использование подобных средств приводит к необходимому результату, но необходимо взвешивать все «за» и «против» использования такого способа для похудения.

С каждым днём всё больше и больше людей стараются похудеть самыми различными способами, в том числе и те которые серьёзно вредят здоровью. Меньше всего хотят заниматься спортом и принимать здоровую пищу, не понимая, что это не только поможет, но и улучшит показатели здоровья. Безусловно, что стройное тело это красиво, но красота на самом деле не требует серьёзных жертв, тем более, когда будет стоять вопрос между тем, чтобы иметь красивое и здоровое тело, следует выбирать здоровое. Здоровье ведь не купишь за деньги.

Читайте также:


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Как избавиться от лишнего веса: советы от специалистов
Здоровое питание
Как избавиться от лишнего веса: советы от специалистов

Сегодня многие женщины и мужчины заботятся о своей фигуре, поэтому они посещают тренажерные залы и следят за питанием. Это полезно для здоровья и похудения. Чтобы сбросить лишние килограммы нужно рассмотреть свой режим питания с учетом активности, сферы деятельности и других параметров. Например, питание человека, который зарабатывает умственным трудом, будет отличаться …

Правильное питание – как залог здоровья
Здоровое питание
Правильное питание – как залог здоровья

Каждый день человек стремится улучшить свою жизнь: продвинуться по карьерной лестнице, осуществить задуманные мечты и планы, в надежде, что новый день будет лучше, чем предыдущий. Но часто, плохое настроение, неудавшийся сон или неприятности на работе сбивают весь боевой настрой — планы рушатся, а эмоциональное состояние человека приходит в упадок, лишая …

Лечебный массаж
Как сделать живот плоским в домашних условиях

Плоский животик, который можно гордо продемонстрировать в красивом и стильном купальнике на пляже летом — это мечта многих девушек. Но природа, увы, сделала так, что при наборе даже нескольких килограммов бока, живот и бедра покрываются дополнительным слоем подкожного жира в первую очередь. Исключений единицы. Если природа наградила вас типом фигуры …