Лечебный массаж шеи

Проведение массажа шеи в первую очередь показано тем людям, которые имеют сидячую работу. Ведь с возрастом человек все чаще будет чувствовать на себе негативные последствия малой подвижности, в частности головных болей невозможно будет избежать, если не предпринимать определенных действий. Для предотвращения развития подобного рода негативных процессов нужно в первую очередь осуществлять профилактический массаж шеи, головы и плеч. В этом случае совершенно не обязательно обращаться к профессионалам, ряд действия можно и нужно выполнить самостоятельно. Специалисты отмечают, что если с возраста в двадцать шесть лет заниматься проведение массажа области шеи и плеч, то в этом случае кожа длительное время будет оставаться упругой и нежной. Если в шее чувствуется боль на протяжении длительного периода времени, то это повод для того, чтобы провести лечебный массаж, обладающий целебным эффектом.

При первых признаках появления остеохондроза следует обязательно всеми доступными средствами спасать собственный позвоночник. Для этого специалисты рекомендуют проводить лечебный массаж шеи как самостоятельно, так и при помощи специалистов. Конечно же, наибольший эффект дает обращение к профессионалам, и уже через несколько сеансов состояние значительно улучшится. Рекомендуется все действия выполнять перед тем, как ложиться спать, ведь после расслабляющего массажа организм человека может полноценно отдохнуть. При остеохондрозе массаж лучше выполнять стоя или в положении сидя. Нужно в первую очередь выпрямить тело. В случае нахождения в сидячем положении следует обязательно согнуть ноги под прямым углом. Первоначально массаж должен длиться не более пятнадцати минут, но с каждым разом его продолжительность должна увеличиваться.

Выполнение одного упражнения не должно занимать более пяти минут. Перед проведением массажа данная зона смазывается кремом для уменьшения трения. Начинать его следует с задней части шеи. Поглаживания этой части тела должны быть плавными массирующими. После того, как процедура массажа шеи закончена, следует плавно перейти к массированию плеч, но это нужно делать при помощи посторонней помощи. При остеохондрозе все действия касающиеся проведения массажа аналогичны, но при этом дополнительно можно использовать точечные методы. Следует находить точки, вызывающие болевые ощущения и их растирать довольно интенсивными движениями.

Читайте также:


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Мыльный массаж – доступное
Лечебный массаж
Мыльный массаж – доступное удовольствие, расслабляющее мышцы и нервы

Воздействие на человеческое тело через массаж практикуется исстари. Многие древние ученые знали о силе и возможностях массажа и ставили его во главу угла при лечении ряда заболеваний. Сейчас давно забытые секреты массажа возрождаются, обретают новые формы, максимально адаптируются под современные условия. Тем не менее, базовые приемы и принципы остаются такими, …

Как исправить асимметрию ног мануальной терапией
Лечебный массаж
Как исправить асимметрию ног мануальной терапией

Часто боли в позвоночнике, ногах и стопах являются не только проявлением патологий различного происхождения, но и следствием элементарного невнимания к собственному здоровью. Стрессы, усталость, недостаток сна – все это способно негативно повлиять на самочувствие. В результате можно наблюдать развитие воспаления суставов, что, в свою очередь, приводит к некоторой асимметрии ног. …

Лечебный массаж
Как сделать живот плоским в домашних условиях

Плоский животик, который можно гордо продемонстрировать в красивом и стильном купальнике на пляже летом — это мечта многих девушек. Но природа, увы, сделала так, что при наборе даже нескольких килограммов бока, живот и бедра покрываются дополнительным слоем подкожного жира в первую очередь. Исключений единицы. Если природа наградила вас типом фигуры …