Техника лечебного массажа для спины

Лечебный массаж для спины

Часто, из-за нашего сидячего образа жизни, бывает так, что мы испытываем сильные боли в спине или шее. В поисках решения проблемы, мы пробуем кучу мазей и таблеток, но они приносят лишь временный эффект. Что же делать, спросите вы?

Я предлагаю вам отличное и безотказное решение – лечебный массаж спины . Чем же отличается этот вид массажа? Во-первых, в том, что он направлен не на расслабление, а на полное снятие боли и спазмов. Во-вторых, в том, что он безотказно работает. Всего два-три таких массажа – и вы  почувствуете себе гораздо лучше.

В чем же заключается техника массажа спины ? Она довольно простая. Необходимо лечь на живот и вытянуть руки вдоль туловища. Массажист начинает массирующие движения от крестца, постепенно поднимаясь вверх, а затем снова вниз. Для достижения большего эффекта можно использовать массажное масло с добавлением эфирного. Процедура должна длиться около часа.

При проведении массажа необходимо учитывать то, что похлопывающие и рубящие движения в области лопаток, крестца и почек недопустимы. Это вызвано тем, что может быть оказано негативное влияние на почки или на сердце. Старайтесь делать массаж не слишком быстро, так как в этом случае может быть вызвано покраснение или даже синяки. Будьте аккуратны при работе с шеей, старайтесь не слишком сильно массировать области шейных лимфоузлов, чтобы не вызвать их боль.

Этот массаж позволит снять боль и расслабить мышцы спины и шеи, после чего вы почувствуете себя гораздо лучше. Не забывайте о том, что до и после массажа будет необходимо принять душ. Старайтесь делать такой лечебный массаж хотя бы два раза в неделю, и боли в спине перестанут вас беспокоить.

 


1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Как правильно массажировать кожу
Лечебный массаж
Как правильно массажировать кожу

Можно ли укрепить и улучшить состояние волос, ускорить их рост, избавиться от перхоти и все это не выходя из дома? Скорее всего такой вопрос рано или поздно приходит на ум каждой девушке. Любой девушке будет приятно узнать, что благодаря массажу кожи головы это действительно возможно. Массаж стимулирует кровоснабжение, что, в …

Мыльный массаж – доступное
Лечебный массаж
Мыльный массаж – доступное удовольствие, расслабляющее мышцы и нервы

Воздействие на человеческое тело через массаж практикуется исстари. Многие древние ученые знали о силе и возможностях массажа и ставили его во главу угла при лечении ряда заболеваний. Сейчас давно забытые секреты массажа возрождаются, обретают новые формы, максимально адаптируются под современные условия. Тем не менее, базовые приемы и принципы остаются такими, …

Как исправить асимметрию ног мануальной терапией
Лечебный массаж
Как исправить асимметрию ног мануальной терапией

Часто боли в позвоночнике, ногах и стопах являются не только проявлением патологий различного происхождения, но и следствием элементарного невнимания к собственному здоровью. Стрессы, усталость, недостаток сна – все это способно негативно повлиять на самочувствие. В результате можно наблюдать развитие воспаления суставов, что, в свою очередь, приводит к некоторой асимметрии ног. …