Как сделать живот плоским в домашних условиях

Плоский животик, который можно гордо продемонстрировать в красивом и стильном купальнике на пляже летом — это мечта многих девушек. Но природа, увы, сделала так, что при наборе даже нескольких килограммов бока, живот и бедра покрываются дополнительным слоем подкожного жира в первую очередь. Исключений единицы.

Как сделать живот плоским в домашних условиях

Если природа наградила вас типом фигуры яблоко, когда в области живота всё равно есть лишние сантиметры, в то время как сама фигура стройная, то вот несколько советов как сделать живот плоским и красивым:

Первый совет — питайтесь правильно

Помимо основного баланса БЖУ, не лишним будет помнить и о витаминах A, группы B, C и E, моно- и полинасыщенных жирных кислотах вроде Омега-3 (содержится в рыбе, льняном масле), калии и магнии. И конечно же, без воды жир просто не будет расщепляться, а токсичные вещества выходить из организма, поэтому чистая питьевая вода — главный помощник в похудении наряду с витаминами и минералами.

Второй совет — массаж

Забавно, да? Наряду с антицеллюлитным массажам для бёдер существует и массаж для живота, который можно выполнить не только в салоне, вот кстати цены на антицеллюлитный массаж, но и дома, уделив этому всего пять минут. Наиболее простым и одновременно эффективным является щипковой массаж. Как не трудно догадаться, необходимо пощипывать кожу на животе. Порядок таков: сначала нанесите на кожу живота масло, после начинайте пощипывания по часовой стрелке, сначала легонько, а с каждым кругом всё интенсивнее, пока кожа не станет розовой. Это говорит о том, что кровообращение в этой области улучшилось, а значит, и процесс жиросжигания запущен.

Третий совет — обертывания

Обёртывания также стали одной из самых популярных салонных процедур, однако её можно сделать и дома, самостоятельно подобрав состав массы, который позволит добиться нужного результата.

Широко известны сотни составов, но два из них стали любимцами девушек и женщин. Первый — для толстокожих и терпеливых, ведь придётся двадцать минут быть с перцовом жгучем коконе. Рецепт таков: в 2 столовые ложки любого, желательно жидкого, мёда добавить по одной чайной ложке красного молотого перца и столовой ложке молотого кофе, можно уже использованного по назначению. Затем нанести на кожу живота и боков этот состав, обмотаться пищевой плёнкой и сверху полотенцем и всё, стоически терпеть 20 минут.

Но если у вас чувствительная кожа и не железные нервы, то лучше вместо перцовой маски сделать маску с косметической глиной, которую можно купить в аптеке. В глину добавить воды, чтобы полученная субстанция напоминала густую сметану, нанести на живот и далее по стандартной схеме. Результат будет уже через несколько обёртываний и в том, и в другом случае.

Плоского животика к лету!


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Как правильно массажировать кожу
Лечебный массаж
Как правильно массажировать кожу

Можно ли укрепить и улучшить состояние волос, ускорить их рост, избавиться от перхоти и все это не выходя из дома? Скорее всего такой вопрос рано или поздно приходит на ум каждой девушке. Любой девушке будет приятно узнать, что благодаря массажу кожи головы это действительно возможно. Массаж стимулирует кровоснабжение, что, в …

Мыльный массаж – доступное
Лечебный массаж
Мыльный массаж – доступное удовольствие, расслабляющее мышцы и нервы

Воздействие на человеческое тело через массаж практикуется исстари. Многие древние ученые знали о силе и возможностях массажа и ставили его во главу угла при лечении ряда заболеваний. Сейчас давно забытые секреты массажа возрождаются, обретают новые формы, максимально адаптируются под современные условия. Тем не менее, базовые приемы и принципы остаются такими, …

Как исправить асимметрию ног мануальной терапией
Лечебный массаж
Как исправить асимметрию ног мануальной терапией

Часто боли в позвоночнике, ногах и стопах являются не только проявлением патологий различного происхождения, но и следствием элементарного невнимания к собственному здоровью. Стрессы, усталость, недостаток сна – все это способно негативно повлиять на самочувствие. В результате можно наблюдать развитие воспаления суставов, что, в свою очередь, приводит к некоторой асимметрии ног. …