Как сделать живот плоским в домашних условиях

Плоский животик, который можно гордо продемонстрировать в красивом и стильном купальнике на пляже летом — это мечта многих девушек. Но природа, увы, сделала так, что при наборе даже нескольких килограммов бока, живот и бедра покрываются дополнительным слоем подкожного жира в первую очередь. Исключений единицы.

Как сделать живот плоским в домашних условиях

Если природа наградила вас типом фигуры яблоко, когда в области живота всё равно есть лишние сантиметры, в то время как сама фигура стройная, то вот несколько советов как сделать живот плоским и красивым:

Первый совет — питайтесь правильно

Помимо основного баланса БЖУ, не лишним будет помнить и о витаминах A, группы B, C и E, моно- и полинасыщенных жирных кислотах вроде Омега-3 (содержится в рыбе, льняном масле), калии и магнии. И конечно же, без воды жир просто не будет расщепляться, а токсичные вещества выходить из организма, поэтому чистая питьевая вода — главный помощник в похудении наряду с витаминами и минералами.

Второй совет — массаж

Забавно, да? Наряду с антицеллюлитным массажам для бёдер существует и массаж для живота, который можно выполнить не только в салоне, вот кстати цены на антицеллюлитный массаж, но и дома, уделив этому всего пять минут. Наиболее простым и одновременно эффективным является щипковой массаж. Как не трудно догадаться, необходимо пощипывать кожу на животе. Порядок таков: сначала нанесите на кожу живота масло, после начинайте пощипывания по часовой стрелке, сначала легонько, а с каждым кругом всё интенсивнее, пока кожа не станет розовой. Это говорит о том, что кровообращение в этой области улучшилось, а значит, и процесс жиросжигания запущен.

Третий совет — обертывания

Обёртывания также стали одной из самых популярных салонных процедур, однако её можно сделать и дома, самостоятельно подобрав состав массы, который позволит добиться нужного результата.

Широко известны сотни составов, но два из них стали любимцами девушек и женщин. Первый — для толстокожих и терпеливых, ведь придётся двадцать минут быть с перцовом жгучем коконе. Рецепт таков: в 2 столовые ложки любого, желательно жидкого, мёда добавить по одной чайной ложке красного молотого перца и столовой ложке молотого кофе, можно уже использованного по назначению. Затем нанести на кожу живота и боков этот состав, обмотаться пищевой плёнкой и сверху полотенцем и всё, стоически терпеть 20 минут.

Но если у вас чувствительная кожа и не железные нервы, то лучше вместо перцовой маски сделать маску с косметической глиной, которую можно купить в аптеке. В глину добавить воды, чтобы полученная субстанция напоминала густую сметану, нанести на живот и далее по стандартной схеме. Результат будет уже через несколько обёртываний и в том, и в другом случае.

Плоского животика к лету!

Читайте также:


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Как исправить асимметрию ног мануальной терапией
Лечебный массаж
Как исправить асимметрию ног мануальной терапией

Часто боли в позвоночнике, ногах и стопах являются не только проявлением патологий различного происхождения, но и следствием элементарного невнимания к собственному здоровью. Стрессы, усталость, недостаток сна – все это способно негативно повлиять на самочувствие. В результате можно наблюдать развитие воспаления суставов, что, в свою очередь, приводит к некоторой асимметрии ног. …

Антицеллюлитный массаж дома
Лечебный массаж
Антицеллюлитный массаж дома своими руками

Бороться с целлюлитом можно в домашних условиях, не тратя огромные суммы денег на услуги массажиста. Существует несколько методик антицеллюлитного массажа, способные дать фору любому салону. Нет ничего сложного в технике его выполнения, абсолютно любой человек может ее освоить. Существует четыре актуальных способа данной процедуры в домашних условиях. Методика с использованием …

Массажеры, с которыми вы почувствуете наслаждение!
Лечебный массаж
Массажеры, с которыми вы почувствуете наслаждение!

Много проблем у современного человека возникает вовсе не от того, что он пытается идти в ногу со временем успевая выполнять многочисленные задачи, как от того, что это требует не только многочисленной затраты времени, но и нервов. Полноценный отдых, порой, становится недостижимой мечтой, что порождает в последствии хроническую усталость. Но, теперь …