Как продлить молодость кожи? Советы по уходу за кожей

Задумываться о сохранении молодости женщины, как правило, начинают с появлением самых первых морщинок. Остановить процесс старения невозможно, но можно хотя бы попытаться его замедлить. Для этого нужен постоянный и правильный уход за собой.

Продлить молодость кожи

Как известно, залогом красивого внешнего вида является здоровая еда. Наша кожа получает сначала необходимые для нее вещества изнутри, а потом уже от косметики. Поэтому пища должна быть максимально полезной. Ешьте больше молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, жирную рыбу, печень, орехи, семечки, пейте соки, ягодные морсы и зеленый час. Исключите из своего рациона бутерброды, мучные изделия, сладости, фастфуд.

Приучите себя пить много чистой воды. Объем выпиваемой жидкости обязан составлять не менее двух с половиной литров в день.

На ночь пить воду не рекомендуется, чтобы не проснуться на следующий день с отекшим лицом.

Уход за лицом начинается с умывания. Делать это нужно два раза в день: поутру и вечером. При умывании пользоваться надо специальными средствами, подобранными к вашему типу кожи. Обычное мыло не подойдет, так как оно сильно пересушивает кожу.

Вытирать лицо нужно бережно специальными салфетками, а не жестким полотенцем.

Благоприятно действует на кожу массаж лица льдом. Это прекрасное средство для профилактики и борьбы с морщинками. Морозить можно как обычную воду, так и отвары разных трав.

Не забывайте хотя бы раз в неделю порадовать вашу кожу масками, купленными в магазине или приготовленными самостоятельно.

Негативно действуют на кожу солнечные лучи. Чтобы минимизировать это воздействие, используйте специальные солнцезащитные средства.

Коллаген и эластин, отвечающий за молодость и красоту, разрушаются под воздействием никотина. Из-за кислородной недостаточности лицо становиться дряблым и приобретает нездоровый оттенок. Поэтому, если есть вредные привычки, то избавляйтесь от них.

Не следует забывать и про полноценный сон. Рост клеток и их обновление активно происходит именно ночью. Ложиться нужно до полуночи и спать не менее восьми часов.

Регулярные физические нагрузки сделают вас не только стройнее, но и моложе. Занятия спортом увеличивают выработку коллагена. Запишитесь на танцы, бегайте по вечерам или просто делайте утреннюю зарядку, и тогда ваша кожа вас отблагодарит.

Попытайтесь также не поддаваться стрессу. Он негативно влияет не только на кожу, но и на общее состояние здоровья. Свежий воздух и позитивные мысли – вот верное лекарство от стресса.

Подробнее на сайте Merz Aesthetics


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Лазерная эпиляция особенности
Уход за кожей
Лазерная эпиляция: сущность метода и особенности проведения

Косметология предоставляет все больше возможностей избавления от нежелательных волос. Быстро и действенно преодолеть эту проблему может лазерная эпиляция. Популярность процедуры набирает обороты, а ее результативность оценили как мужчины, так и женщины. Как действует способ? Эпиляция лазером выражается в технологии удаления растительности на теле, в основе которой заложено поражение волосяных фолликулов …

В чем различия между лазерной и фотоэпиляцией
Уход за кожей
В чем различия между лазерной и фотоэпиляцией

Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с проблемой появления нежелательных волос. Растительность на ногах, руках, лице и в зоне бикини существенно влияет на аккуратность внешнего вида. На сегодняшний день специалисты разработали массу способов удаления волос, но самыми действенными по праву считаются лазерная и фотоэпиляция. Обращаясь в клуб красоты http://galeo.vl.ru/about/, …

Чистка лица
Уход за кожей
Чистка лица в медицинской академии «Генезис»

Кожа человека крайне чувствительна к воздействиям окружающей среды. Часто бывает так, что внешние раздражители и индивидуальная предрасположенность становятся причиной появления на коже различных аномалий. Это прыщи, черные точки, гнойнички. Особенно это актуально для молодежи. Например, девушкам и молодым людям они доставляют массу неудобств и становятся причиной снижения самооценки и закомплексованности. …