Какие продукты необходимо исключить из рациона

Прошли те времена, когда продукты были натуральными и несли здоровую энергию. Сейчас наступил век модифицированных продуктов и консервантов с добавками. Сейчас люди в магазине выбирают еду не полезную, а менее вредную. Натуральных и безопасных продуктов не осталось, а есть что-то надо. Чтобы сохранить здоровый организм, лучше употреблять вредную еду по минимуму.

Какие продукты необходимо исключить из рациона

Самые вредные продукты

Следует ограничить употребление этих продуктов, а желательно совсем исключить их из рациона:

Белый хлеб. Он содержит огромное количество углеводов, переходящих в глюкозу. Такой хлеб пекут из белой муки без клетчатки и он достаточно тяжело выводится из организма. В кишечнике появляется слизь, забивающая сосуды. Изделия с содержанием белой муки нужно заменить на ржаной хлеб или хлеб с отрубями.

Шоколадные конфеты. Транс-жиры, различные красители, сахар, вредные ароматизаторы – всё это находится в составе таких конфет. Для детей эти компоненты особенно опасны.

Майонез. В состав продукта входит невероятное количество добавок, загустителей и консервантов.

Алкоголь. Такие напитки трудно причислить к пищевым продуктам, но по калорийности они относятся к очень вредной еде. По негативным свойствам алкоголь занимает одно из первых мест, разрушая быстро печень и мозг, обезвоживая организм.

Рафинированное масло. Природная ценность такого продукта отсутствует, так как он по большей части искусственный. Изготавливают его из подсолнечного масла. После многочисленных процессов обработки, полезных веществ в масле не остаётся, а вредных накапливается достаточно много.

Консервы. В них содержится полный комплект вредных веществ. После термической обработки получается непонятный продукт, далёкий от природного.

Чипсы. В них находится большое содержание канцерогенов, вызывающих злокачественные опухоли. Присутствует и глутамат натрия, который добавляют для улучшения вкуса. Во время исследований, крысы слепли после употребления глутамата.

Газированные напитки. Чтобы изготовить газированную воду, в нее добавляется аспартам, ухудшающий зрение и ксилит, влияющий на почки.

Сухарики «к пиву» наполнены усилителями вкуса и ароматизаторами.

Как сохранить здоровье, питаясь плохими продуктами

Даже зная о вреде продуктов, отказаться от такой пищи порой бывает сложно. Привычки следует изменять постепенно. Сначала нужно хотя бы сократить их потребление.

Любая еда, распадаясь образует кислотную или щелочную среду. Различные болезни возникают из-за кислотной среды. Она нарушает процесс обмена веществ и образует патологическую микрофлору. Все вышеперечисленные продукты создают именно кислую среду.

Питайтесь правильно, покупайте только полезные товары для здоровья на A-Pteka.ru, и будет вам счастье.


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Азы правильного питания
Здоровое питание
Азы правильного питания

Многие люди в последнее время начали задумываться о своем образе жизни. Здоровее питание, регулярные занятия спортом наконец-то вошли в моду. Впрочем, к счастью, для большинства ПП и спорт – это не просто новое модное увлечение, а осознанный выбор, связанный с желанием хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Как бы там …

Йод – всему голова
Здоровое питание
Йод – всему голова

На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов Галина Мельниченко. …

Не насолите своему здоровью
Здоровое питание
Не насолите своему здоровью

По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии. Россияне не только кладут в пищу соли больше, чем того требует рецептура, но регулярно досаливают пищу и едят …