Домашнее похудение: маленькие хитрости

Домашнее похудение: маленькие хитрости

Мысли о похудении – довольно частые гости в подсознании большинства людей. Кто-то стремится к совершенству, ориентируясь на своих кумиров, а кто-то ставит целью улучшение здоровья, состояние организма в целом. Главный стимул в похудении – это мотивация, но со временем достигнув незначительных успехов в улучшении внешнего вида и здоровья, организм начинает сопротивляться, а вес возвращается на стартовые позиции или вовсе увеличивается. И тогда необходимо подключить самокритику и поднять самооценку. Здесь на помощь придут маленькие хитрости: развесьте на стены изображения ваших кумиров, расклейте стимулирующие фразы и цитаты, которые действуют на подсознание. Для этого можно использовать современную технику (выбрать режущий плоттер для дома) или воспользоваться услугами специализированного салона.

Какие хитрости использовать для похудения: возможности режущего плоттера

1. «Камуфляж» холодильника. Главная причина срыва при похудении – это употребление запрещенного продукта, поэтому главный враг в доме – это холодильник. С помощью режущего плоттера можно создать наклейку на холодильник с изображением конечной цели. Например, наклейте изображение фигуры вашей мечты. Можно пойти от обратного – наклеить изображение полного человека, смотря на которое лишний раз не захочется открывать запретную дверцу.

2. «Камуфляж» кухни. Использование пленки-самоклейки с необходимыми изображениями и фразами, которые можно расклеить на любые поверхности. Чтобы аккуратно вырезать сложные элементы или фигуры, вы снова можете воспользоваться плоттером. Также можно использовать фотообои с изображением фруктов или овощей ярких цветов. Глядя на них, вы подсознательно будете хотеть съесть нарисованный продукт, а не сладкий пончик или котлету.

3. «Камуфляж» посуды. Изображения, логотипы и фразы, связанные с правильным питанием, при нанесении на посуду также станут дополнительным стимулом. Особенно нужно уделить внимание посуде для питья, ведь вода – основа похудения. Например, графин или бутылку для воды можно украсить специальной шкалой и, выпивая определенное количество воды, на каждой отметке читать фразы: «я молодец», «вода – основа жизни» или «вода – основа моего здоровья».

Обмануть подсознание легко, главное, иметь мотивацию и использовать маленькие хитрости. Но не забывайте, что так же важна и поддержка родных и близких, и тогда отличный результат не заставит долго ждать.

Читайте также:


1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Азы правильного питания
Здоровое питание
Азы правильного питания

Многие люди в последнее время начали задумываться о своем образе жизни. Здоровее питание, регулярные занятия спортом наконец-то вошли в моду. Впрочем, к счастью, для большинства ПП и спорт – это не просто новое модное увлечение, а осознанный выбор, связанный с желанием хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Как бы там …

Йод – всему голова
Здоровое питание
Йод – всему голова

На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов Галина Мельниченко. …

Не насолите своему здоровью
Здоровое питание
Не насолите своему здоровью

По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии. Россияне не только кладут в пищу соли больше, чем того требует рецептура, но регулярно досаливают пищу и едят …