Диета для тех, кто хочет бросить курить

Диета для тех, кто хочет бросить курить

Ви пытаетесь бросить курить? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам позбавитися от этой пагубной привычки.

Вкус

Согласно исследований те или другие продукты улучшают и соответственно ухудшают вкус никотина. Поэтому правильно подобранная диета поможет избавится от никотиновой зависимости. Включайте в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, молочные продукты. Исключить мясо, кофе, алкоголь, потому что эти продукты улучшают никотиновий вкус.

Очистка

Пейте больше жидкости, особенно сразу после того, как бросили курить.  Организму нужно 72 часа, чтобы избавиться от алкалоида — никотина. Ускорить этот процесс помогают кислые соки и 4life Трансфер Фактор.

Регулярность питания

Курильщики склонны пропускать приемы пищи, потому что никотин притупляет чувство голода. Бросив курить, почувствуете улучшения аппетита. Ни в коем случае не пропускайте приемы пищи. Соблюдение регулярного питания очень важно для поддержания нормального уровня сахара в крови и избавление от тревоги и беспокойства.

Читайте также:


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Йод – всему голова
Здоровое питание
Йод – всему голова

На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов Галина Мельниченко. …

Не насолите своему здоровью
Здоровое питание
Не насолите своему здоровью

По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии. Россияне не только кладут в пищу соли больше, чем того требует рецептура, но регулярно досаливают пищу и едят …

Эпидемия ожирения
Здоровое питание
Эпидемия ожирения

По данным Роспотребнадзора, за последние пять лет число людей с ожирением и лишним весом в России выросло более чем в три раза. Сегодня эти показатели уже достигли 60% и 27 %, соответственно. Эпидемия ожирения связана с гиподинамией и нерациональным питанием. Россияне едят мало фруктов, овощей и молочных продуктов и слишком …