Диета для тех, кто хочет бросить курить

Диета для тех, кто хочет бросить курить

Ви пытаетесь бросить курить? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам позбавитися от этой пагубной привычки.

Вкус

Согласно исследований те или другие продукты улучшают и соответственно ухудшают вкус никотина. Поэтому правильно подобранная диета поможет избавится от никотиновой зависимости. Включайте в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, молочные продукты. Исключить мясо, кофе, алкоголь, потому что эти продукты улучшают никотиновий вкус.

Очистка

Пейте больше жидкости, особенно сразу после того, как бросили курить.  Организму нужно 72 часа, чтобы избавиться от алкалоида — никотина. Ускорить этот процесс помогают кислые соки и 4life Трансфер Фактор.

Регулярность питания

Курильщики склонны пропускать приемы пищи, потому что никотин притупляет чувство голода. Бросив курить, почувствуете улучшения аппетита. Ни в коем случае не пропускайте приемы пищи. Соблюдение регулярного питания очень важно для поддержания нормального уровня сахара в крови и избавление от тревоги и беспокойства.


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Какие продукты необходимо исключить из рациона
Здоровое питание
Какие продукты необходимо исключить из рациона

Прошли те времена, когда продукты были натуральными и несли здоровую энергию. Сейчас наступил век модифицированных продуктов и консервантов с добавками. Сейчас люди в магазине выбирают еду не полезную, а менее вредную. Натуральных и безопасных продуктов не осталось, а есть что-то надо. Чтобы сохранить здоровый организм, лучше употреблять вредную еду по …

Азы правильного питания
Здоровое питание
Азы правильного питания

Многие люди в последнее время начали задумываться о своем образе жизни. Здоровее питание, регулярные занятия спортом наконец-то вошли в моду. Впрочем, к счастью, для большинства ПП и спорт – это не просто новое модное увлечение, а осознанный выбор, связанный с желанием хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Как бы там …

Йод – всему голова
Здоровое питание
Йод – всему голова

На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов Галина Мельниченко. …