Чем чтение полезно для здоровья?

Чем чтение полезно для здоровья?

Казалось бы, физическое здоровье зависит от правильного питания и спорта. На самом деле, питать душу и мозг знаниями не менее важно для отличного самочувствия. Ученые не раз доказывали взаимосвязь всех органов в нашем организме. Сериалы по телевизору, реклама, пустые статьи в журналах, видео-игры – все это не может полноценно питать мозг, заставляя его активно мыслить и вырабатывать гормоны удовольствия. А вот если скачать книги бесплато или купить парочку в магазине, можно не только повысить знания, но и улучшить себе настроение.

Чем полезны книги?

Чтение тренирует творческую мускулатуру, что в свою очередь позволяет быстрее генерировать собственные новые идеи. У кого-то идеи будут возникать в сфере бизнеса, у кого-то из них родится творение – картина или стих. В любом случае, направляя силу на реализацию собственных идей, человек рано или поздно достигает успеха.

Ученые исследовали еще одну интересную закономерность. Оказывается, чтение предотвращает появление болезни Альцгеймера и слабоумия. Натренированный мозг лучше работает с возрастом, способен больше запоминать и получать больше радости из года в год.

Начитанный человек является более уверенным в себе и меньше сталкивается со стрессами. К примеру, несколько прочитанных книг по психологии – и вы научитесь быстро выходить из конфликта, который другим испортит настроение на неделю. Самооценка эрудированного человека также будет находиться на высоком уровне, обеспечивая правильный жизненный настрой и хорошее самочувствие.

Чтение интересной книги на ночь улучшит качество сна. А сопереживание героям поможет развить эмпатию и понимание людей вокруг. Как видите, чтение – это одна из лучших привычек, которые можно получить с самого детства. Поэтому важно читать своим детям сказки на ночь и пополнять свою библиотеку интересными новинками.


Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Хронический гастрит. Причины. Диагностика. Лечение
Здоровье человека
Хронический гастрит. Причины. Диагностика. Лечение

Данное патологическое состояние относят к наиболее встречающимся болезням органов ЖКТ. Частота встречаемости среди взрослого населения равна 50-80 процентам в зависимости от исследуемого региона. Причины возникновения Этиология и патогенез данного заболевания изучены не в полной мере. В основе хронического гастрита типа А, скажет вам любой гастроэнтеролог в Калининграде и не только, …

Где найти настоящую органическую продукцию для тела
Здоровье человека
Где найти настоящую органическую продукцию для тела

Сегодня натуральные компоненты в тренде, а о вреде сульфатов и парабенов знают домохозяйки, блогеры и школьники. Производители, не теряя времени, в надежде сохранить долю на рынке штампуют наклейки «эко», «SLS free»и «без парабенов». Куда отправляться на поиски настоящей органики, а не замаскированных под нее тюбиков и бутылочек из ближайшего супермаркета? …

Движение - жизнь
Здоровье человека
Движение — жизнь

Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови. По данным ВОЗ, от недостатка физической активности каждый год умирает 3,2 млн человек. В основном речь идет о населении промышленно развитых стран. Как …