Здоровое питание
3

Комбинация продуктов в раздельном питании

О том, что диета «раздельное питание» предполагает употребление белков отдельно от углеводов, знают все, однако очень часто встает вопрос о том, можно ли потреблять комбинированные блюда, содержащие несколько продуктов и если да, то, что с чем можно совмещать. Существует два типа раздельного питания. При первом, более строгом, продукты потребляются исключительно …

Здоровое питание
2

Ем все, что хочу и худею!

Стимулирую процесс пищеварения и способствуя полному усвоению питательных веществ, раздельное питание для похудения очень и очень полезно, при этом дает неплохие результаты за короткий период. Но самое замечательное в нем то, что вам не обязательно отказываться от любимых продуктов. Для того чтоб кушать вкусно и полезно, и не отступать от …

Здоровое питание
1

Сытное здоровое питание для похудения

Не смотря на принадлежность к общей кулинарной стихии, темы «здоровое питание» и «эффективная диета» очень часто противоречат друг другу. Все дело в том, что так называемые «экспресс-диеты» дают быстрый результат по сжиганию жира и моделированию фигуры, они могут нанести серьезный вред организму. Все мы знаем, что для здоровья нам нужны …

Здоровое питание
1

Основы раздельного питания меню

Наш организм переваривает и усваивает питательные элементы по-разному и с разной скоростью. Белки расщепляются с помощью кислот, углеводы – с помощью щелочных секретов, при этом кислая и щелочная среда тормозят действие друг друга. Поэтому, даже продукты здорового питания, потребляемые вперемешку, могут плохо усваиваться и при плохом метаболизме откладываются в виде …

Здоровое питание
1

День перловки для разгрузки

Здоровый образ питания соблюдать не всегда так просто, как кажется, особенно, если вы работаете в офисе и времени на полноценное трехразовое принятие пищи у вас нет. Как не старайтесь, а время от времени соблазн перекусить на ходу кусочком пиццы будет брать верх. Однако это совсем не означает, что здоровое питание …

Здоровое питание
1

Бамия – полезный овощ для здорового питания

Правильное здоровое питание предполагает употребление в пищу много различных овощей и фруктов, содержащих полезные вещества, жизненно необходимые нашему организму. Одно из правил полноценного здорового питания – разнообразие пищи. Если вы решили отказаться от мяса, хлебобулочных изделий и животных жиров, разнообразный рацион вам особо необходим. Разнообразить свое меню можно с помощью …

Здоровое питание
1

Здоровый завтрак – удачный день

Здоровое питание играет очень большую роль в нашей жизнедеятельности. От того, что мы едим, зависит и то, как мы выглядим, и то, как мы себя ощущаем. Чтобы быть бодрыми и активными весь день, нам необходим здоровый, полноценный завтрак. Особенно это актуально в летнюю жару. Из всей доступной пищи на завтрак …