Здоровое питание
3

Красное вино поможет похудеть

Норвежский университет наук о жизни славится своими исследованиями, которые по большей части посвящены заботам и проблемам обывателя и касаются чисто практических вещей и злободневных тем. Вот и на этот раз ученые университета порадовали очередным, может и не «вселенским», но весьма любопытным открытием. Исследователи установили, что красное вино помогает похудеть, поскольку …

Здоровое питание
2

Режим питания. Борьба с запором и поносом у детей

Было время, когда считалось, что не кормить ребенка строго по часам – значит плохо заботиться о нем. Сегодня считается правильным кормить ребенка по потребности, идти навстречу его желаниям. Это ни в коей мере не исключает, а, наоборот, предполагает, что через некоторое время выработается определенный ритм кормлений и их числа: сначала …

Здоровое питание
1

Этот горький шоколад со вкусом страсти и здоровья

О полезностях, содержащихся в шоколаде, можно говорить не замолкая несколько часов, а дискуссировать и того больше. Любимое женское лакомство продлевает жизнь, повышает сексуальность, помогает женщинам и девушкам легче переносить ПМС, омолаживает организм и т.д. Но как? Как одна шоколадка способна спасать от всего и сразу? Своими полезными свойствами шоколад отличается …

Здоровое питание
2

Диета от шеф-повара

Диета от шеф-повара предполагает сведение к минимуму употребления алкоголя, сладостей и жареной пищи. Следуйте этот диете на протяжении 1-2 недель. 1-й день: Завтрак: хлопья с орехами и ягодами, залитые йогуртом (лучше всего натуральным); домашний компот или травяной чай. 1-й перекус: яблоко или грейпфрут. Обед: порция куриного бульона (обязательно с зеленью …

Здоровое питание
2

Рациональная диета от Поля Брэгга

Американский физиотерапевт и диетолог Поль Брэгг предлагает желающим всегда быть в форме рациональное здоровое питание. Рецепты от Брэгга довольно просты. Первое, что нужно сделать – ввести в состав своего меню много сырых овощей и фруктов – примерно 60% от всей употребляемой пищи. Желательно так же, чтоб основная масса овощей-фруктов потреблялась …

Здоровое питание
3

Комбинация продуктов в раздельном питании

О том, что диета «раздельное питание» предполагает употребление белков отдельно от углеводов, знают все, однако очень часто встает вопрос о том, можно ли потреблять комбинированные блюда, содержащие несколько продуктов и если да, то, что с чем можно совмещать. Существует два типа раздельного питания. При первом, более строгом, продукты потребляются исключительно …

Здоровое питание
2

Ем все, что хочу и худею!

Стимулирую процесс пищеварения и способствуя полному усвоению питательных веществ, раздельное питание для похудения очень и очень полезно, при этом дает неплохие результаты за короткий период. Но самое замечательное в нем то, что вам не обязательно отказываться от любимых продуктов. Для того чтоб кушать вкусно и полезно, и не отступать от …

Здоровое питание
1

Сытное здоровое питание для похудения

Не смотря на принадлежность к общей кулинарной стихии, темы «здоровое питание» и «эффективная диета» очень часто противоречат друг другу. Все дело в том, что так называемые «экспресс-диеты» дают быстрый результат по сжиганию жира и моделированию фигуры, они могут нанести серьезный вред организму. Все мы знаем, что для здоровья нам нужны …

Здоровое питание
1

Основы раздельного питания меню

Наш организм переваривает и усваивает питательные элементы по-разному и с разной скоростью. Белки расщепляются с помощью кислот, углеводы – с помощью щелочных секретов, при этом кислая и щелочная среда тормозят действие друг друга. Поэтому, даже продукты здорового питания, потребляемые вперемешку, могут плохо усваиваться и при плохом метаболизме откладываются в виде …

Здоровое питание
1

День перловки для разгрузки

Здоровый образ питания соблюдать не всегда так просто, как кажется, особенно, если вы работаете в офисе и времени на полноценное трехразовое принятие пищи у вас нет. Как не старайтесь, а время от времени соблазн перекусить на ходу кусочком пиццы будет брать верх. Однако это совсем не означает, что здоровое питание …

Здоровое питание
1

Бамия – полезный овощ для здорового питания

Правильное здоровое питание предполагает употребление в пищу много различных овощей и фруктов, содержащих полезные вещества, жизненно необходимые нашему организму. Одно из правил полноценного здорового питания – разнообразие пищи. Если вы решили отказаться от мяса, хлебобулочных изделий и животных жиров, разнообразный рацион вам особо необходим. Разнообразить свое меню можно с помощью …

Здоровое питание
1

Здоровый завтрак – удачный день

Здоровое питание играет очень большую роль в нашей жизнедеятельности. От того, что мы едим, зависит и то, как мы выглядим, и то, как мы себя ощущаем. Чтобы быть бодрыми и активными весь день, нам необходим здоровый, полноценный завтрак. Особенно это актуально в летнюю жару. Из всей доступной пищи на завтрак …