Пищеварительная система человека - интересные факты
Здоровое питание

Пищеварительная система человека — интересные факты

Пищеварительная система имеет две основные функции: преобразование пищи в питательные вещества, в которых нуждается организм, и избавление организма от отходов. Для правильного функционирования пищеварительная система взаимодействует с рядом различных органов по всему телу — полостью рта, желудком, кишечником, печенью и желчным пузырём. Перед вами 12 фактов о пищеварительной системе, которые …

Источники аллергии у нас дома, способы борьбы
Здоровое питание

Питание которое продлевает жизнь!

Биохимик Колин Кэмпбелл специализируется на изучении влияния питания на здоровья. Он вырос на молочной ферме, где главным продуктом питания были молочные продукты. Кэмпбелл учился в Корнелльском университете, а затем работал в MTI. В 1980-е он возглавил исследование, получившее название «Китайский проект», в котором ученые из трех стран мира изучали влияние …

Здоровое питание
1

Как перестать есть перед сном

Правильное здоровое питание требует от нас определенных ограничений, одно из которых заключается в запрете есть позже чем за два-три часа перед сном. Вроде бы ничего сложного, но по какой-то иронии именно вечером просыпается аппетит, и мы портим день правильного питания порцией пельменей или бутербродов. Почему так происходит? Причин такого нездорового …

Здоровое питание

Здоровое питание рецепты для похудения

Большинство диетологов советуют для поддержания или снижения веса соблюдать правильное и сбалансированное питание. Здоровое питание рецепты для похудения должно включать в себя: — протеины (мясо, молочные продукты, яйца, рыба птица, бобы), — углеводы (овощи, фрукты, кондитерские и макаронные изделия, рис), — жиры (различные виды масел, орехи, молочные и животные продукты), …

Здоровое питание
1

Питание для роста мышечной массы

Существует мнение, что мышцы могут расти, только если ежедневно тренироваться. Это не совсем правильное суждение, ведь существует специальное питание для роста мышечной массы. Если правильно соблюдать рацион такого питания можно легко привести свой организм в анаболический режим. Чтобы овладеть основами данного питания необходимо соблюдать главные правила. Основой питания должен быть …

Здоровое питание

Белковая пища для крепких мышц

Правильное питание для роста мышечной массы кардинально отличается от любой другой диеты. Рацион хорошего спортсмена должен включать все питательные вещества и при этом в большом количестве. Помните, что главную роль в наборе мышечной массы играют животные и растительные белки, поэтому правильное питание для мышц, в противоположность диетам для похудения, включает …

Здоровое питание

Решаем вопросы о похудении

Одним из самых острых вопросов 21 века остается вопрос здорового питания и похудения. И вечная борьба с лишним весом и поиск диеты, которая сможет раз и навсегда избавить нас от лишних килограммов и жировых клеток. В борьбе за здоровое питание мы можем использовать различные приемы и методы, которые позволяют нам …

Здоровое питание
2

Лучшая национальная кухня для снижения веса

Австралийские светлые умы в области диетологии и здорового питания провели эксперимент, чтобы узнать, какую из существующих кухонь мира можно и следует  считать наиболее эффективной для снижения веса. Диетологи сделали достаточно простой вывод, что лучше всего помогает снизить вес. Оказалось, что употребление блюд корейской национальной кухни помогает не только интенсивно избавиться …

Здоровое питание
3

Красное вино поможет похудеть

Норвежский университет наук о жизни славится своими исследованиями, которые по большей части посвящены заботам и проблемам обывателя и касаются чисто практических вещей и злободневных тем. Вот и на этот раз ученые университета порадовали очередным, может и не «вселенским», но весьма любопытным открытием. Исследователи установили, что красное вино помогает похудеть, поскольку …

Здоровое питание
2

Режим питания. Борьба с запором и поносом у детей

Было время, когда считалось, что не кормить ребенка строго по часам – значит плохо заботиться о нем. Сегодня считается правильным кормить ребенка по потребности, идти навстречу его желаниям. Это ни в коей мере не исключает, а, наоборот, предполагает, что через некоторое время выработается определенный ритм кормлений и их числа: сначала …

Здоровое питание
1

Этот горький шоколад со вкусом страсти и здоровья

О полезностях, содержащихся в шоколаде, можно говорить не замолкая несколько часов, а дискуссировать и того больше. Любимое женское лакомство продлевает жизнь, повышает сексуальность, помогает женщинам и девушкам легче переносить ПМС, омолаживает организм и т.д. Но как? Как одна шоколадка способна спасать от всего и сразу? Своими полезными свойствами шоколад отличается …

Здоровое питание
2

Диета от шеф-повара

Диета от шеф-повара предполагает сведение к минимуму употребления алкоголя, сладостей и жареной пищи. Следуйте этот диете на протяжении 1-2 недель. 1-й день: Завтрак: хлопья с орехами и ягодами, залитые йогуртом (лучше всего натуральным); домашний компот или травяной чай. 1-й перекус: яблоко или грейпфрут. Обед: порция куриного бульона (обязательно с зеленью …

Здоровое питание
2

Рациональная диета от Поля Брэгга

Американский физиотерапевт и диетолог Поль Брэгг предлагает желающим всегда быть в форме рациональное здоровое питание. Рецепты от Брэгга довольно просты. Первое, что нужно сделать – ввести в состав своего меню много сырых овощей и фруктов – примерно 60% от всей употребляемой пищи. Желательно так же, чтоб основная масса овощей-фруктов потреблялась …