Архив рубрики: Спорт и здоровье

  • Когда спорт во благо, а когда наоборот

    Когда спорт во благо, а когда наоборот

    Физкультура, спорт, здоровье – эти понятия в нашем сознании неразрывно связаны. С раннего детства нас учили тому, что занятие спортом закаляет наше тело, делает нас более энергичными, выносливыми и здоровыми. Однако мало кто задумывается о том, что влияние спорта на здоровье может иметь не только положительные стороны, но и недостатки. […]

     
  • Худеем с пользой и удовольствием

    Худеем с пользой и удовольствием

    Если вы всерьез решили исправить недостатки своей фигуры и впредь выглядеть и чувствовать себя все сто процентов, вам, помимо диет и кулинарных ограничений, нужно будет подобрать специальные упражнения для утренней зарядки. Для начала давайте договоримся, что зарядку мы делаем регулярно и без пропусков. Ведь стоит только раз разрешить себе поваляться […]

     
  • Особенности лагерной гимнастики

    Особенности лагерной гимнастики

    С одной стороны, утренняя зарядка в лагере давно стала обязательным атрибутом, поддерживающим, с одной стороны, дисциплину, а с другой, способствующим оздоровлению детского организма. Тем не менее, в проведении утренней зарядки в лагере есть свои особенности и отличительные черты. Прежде всего, стоит помнить, что в зарядке принимает участие сразу много детей […]

     
  • Утренняя групповая гимнастика для детей

    Утренняя групповая гимнастика для детей

    Дети в возрасте от трех – до пяти лет очень любят повторять все действия за взрослыми и друг за другом. В этот период они усваивают основные модели поведения и очень часто играют в «попугайчиков», кроме того, в этом возрасте у них уже присутствует дух соревнования. Поэтому утренняя гимнастика в детском […]

     
  • Комплекс утренней зарядки с мячом

    Комплекс утренней зарядки с мячом

    Для того чтоб детская утренняя гимнастика превратилась в увлекательную игру, достаточно внести в нее один – два игровых элемента. Например, поставить веселую музыку и дать ребенку мяч. Можно предложить малышу следующий комплекс утренней гимнастики с мячом: Разминка: маленький мячик прижать подбородком к груди и удержать его полминуты; маленький мячик прижать […]

     
  • Спорт и здоровье

    Спорт и здоровье

    Физическая культура офисных работников Сегодня известно каждому, что спорт и здоровье неразрывно связаны. Люди, ведущие активный образ жизни, чувствуют себя гораздо лучше, чем те из нас, кто проводит большую часть времени в сидячем положении. Однако далеко не каждый из нас может выделить в своем рабочем графике время на длительные прогулки, […]

     
  • Комплекс упражнений – разминка для детей

    Комплекс упражнений – разминка для детей

    Утренняя детская зарядка может быть организована по-разному, однако в любом случае, она должна нравиться малышам, вызвать у них позитивные эмоции и выполняться с охотой. Лучше всего проводить зарядку в игровой форме с группой из двух – трех малышей. Если вы занимаетесь дома, составьте компанию ребенку и превратите упражнение в занимательную […]

     
  • Как начать делать зарядку по утрам?

    Как начать делать зарядку по утрам?

    Конечно, все мы знаем, что гимнастика для здоровья очень и очень полезна. Каждый раз, заметив лишнюю жировую складочку или почувствовав боль в спине, говорим себе, что вот завтра утром начнем заниматься гимнастикой, но… будильник прозвонил не вовремя, сегодня что-то болит голова (живот, зуб, нога), нет подходящей одежды, и еще много […]

     
 
 
 
 
 
Яндекс.Метрика