Спорт и здоровье

Здоровье и спорт для детей

Часто родители, заботясь о полноценном воспитании своего ребенка, мало внимания уделяют его физическом развитии. От физической формы ребенка зависит быстрота умственного и творческого развития. Для этого необходимо подобрать ребенку именно те занятия, которые развивали бы его во всех направлениях. В занятиях спортом существуют некоторые риски, такие например, как получение различных …

Спорт и здоровье

Вывих ладьевидной кости.

  Рассмотрим вывих ладьевидной кости. Отметим, что встречается он редко. Смещение происходит в ладоннолучевую и лучевую стороны. При этом определяется диффузная припухлость в кистевом суставе. Кисть при этом занимает характерное положение, то есть, отклонена в лучевую сторону, при этом I палец из-за напряжения длинного разгибателя немного отведен. Имеется значительное ограничение …

Спорт и здоровье
3

Раннее физическое развитие наших детей

Живущее сейчас старшее поколение, невольно оглядываясь в прошлое, констатирует тот факт, что нынешние дети потеряли интерес ко многим ранее популярным занятиям среди молодежи, в частности физической подготовке. Как следствие — не происходит гармоничного развития. Присмотревшись к сегодняшним юношам, отмечают их маленькое, худенькое телосложение, некоторые к тому же курят. Выглядит печально, …

Спорт и здоровье
1

Зарядка для самых маленьких

Утренняя зарядка для детей имеет, пожалуй, еще больше значения, чем для взрослых. Во-первых, для растущего организма очень важны регулярные умеренные нагрузки, способствующие укреплению иммунитета, а также стимулирующие работу дыхательной и сердечнососудистой систем. Кроме того, регулярная гимнастика способствует правильному формированию осанки, и полноценному развитию мышц. Да и привычка делать зарядку по …

Спорт и здоровье
3

Когда спорт во благо, а когда наоборот

Физкультура, спорт, здоровье – эти понятия в нашем сознании неразрывно связаны. С раннего детства нас учили тому, что занятие спортом закаляет наше тело, делает нас более энергичными, выносливыми и здоровыми. Однако мало кто задумывается о том, что влияние спорта на здоровье может иметь не только положительные стороны, но и недостатки. …

Спорт и здоровье
3

Худеем с пользой и удовольствием

Если вы всерьез решили исправить недостатки своей фигуры и впредь выглядеть и чувствовать себя все сто процентов, вам, помимо диет и кулинарных ограничений, нужно будет подобрать специальные упражнения для утренней зарядки. Для начала давайте договоримся, что зарядку мы делаем регулярно и без пропусков. Ведь стоит только раз разрешить себе поваляться …

Спорт и здоровье
1

Особенности лагерной гимнастики

С одной стороны, утренняя зарядка в лагере давно стала обязательным атрибутом, поддерживающим, с одной стороны, дисциплину, а с другой, способствующим оздоровлению детского организма. Тем не менее, в проведении утренней зарядки в лагере есть свои особенности и отличительные черты. Прежде всего, стоит помнить, что в зарядке принимает участие сразу много детей …

Спорт и здоровье
1

Утренняя групповая гимнастика для детей

Дети в возрасте от трех – до пяти лет очень любят повторять все действия за взрослыми и друг за другом. В этот период они усваивают основные модели поведения и очень часто играют в «попугайчиков», кроме того, в этом возрасте у них уже присутствует дух соревнования. Поэтому утренняя гимнастика в детском …

Спорт и здоровье
1

Комплекс утренней зарядки с мячом

Для того чтоб детская утренняя гимнастика превратилась в увлекательную игру, достаточно внести в нее один – два игровых элемента. Например, поставить веселую музыку и дать ребенку мяч. Можно предложить малышу следующий комплекс утренней гимнастики с мячом: Разминка: маленький мячик прижать подбородком к груди и удержать его полминуты; маленький мячик прижать …

Спорт и здоровье
2

Спорт и здоровье

Физическая культура офисных работников Сегодня известно каждому, что спорт и здоровье неразрывно связаны. Люди, ведущие активный образ жизни, чувствуют себя гораздо лучше, чем те из нас, кто проводит большую часть времени в сидячем положении. Однако далеко не каждый из нас может выделить в своем рабочем графике время на длительные прогулки, …

Спорт и здоровье
1

Комплекс упражнений – разминка для детей

Утренняя детская зарядка может быть организована по-разному, однако в любом случае, она должна нравиться малышам, вызвать у них позитивные эмоции и выполняться с охотой. Лучше всего проводить зарядку в игровой форме с группой из двух – трех малышей. Если вы занимаетесь дома, составьте компанию ребенку и превратите упражнение в занимательную …

Спорт и здоровье
2

Как начать делать зарядку по утрам?

Конечно, все мы знаем, что гимнастика для здоровья очень и очень полезна. Каждый раз, заметив лишнюю жировую складочку или почувствовав боль в спине, говорим себе, что вот завтра утром начнем заниматься гимнастикой, но… будильник прозвонил не вовремя, сегодня что-то болит голова (живот, зуб, нога), нет подходящей одежды, и еще много …